当前位置: 主页 > 焦点 > 财经新闻 >

每周吃鱼的儿童 睡眠更好且智商分数也会更高

时间:2020-05-22 09:58 来源:观讯网
对于吃货而言,鱼肉是很好的蛋白质来源,经常吃鱼不但能降低血脂和胆固醇,还能降低心脏病风险。

每周吃鱼的儿童 睡眠更好且智商分数也会更高

微信

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

每周吃鱼的儿童 睡眠更好且智商分数也会更高

QQ空间

每周吃鱼的儿童 睡眠更好且智商分数也会更高

新浪微博

  对于吃货而言,鱼肉是很好的蛋白质来源,经常吃鱼不但能降低血脂和胆固醇,还能降低心脏病风险。

  最近,一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果,再度为“吃鱼的好处”找到了“实锤”——每周至少吃鱼一次的儿童,比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好,且智商分数高出四分之一。研究发现,鱼类中富含的ω-3脂肪酸(omega-3s)与智力的改善有关,也与更好的睡眠有关。

  研究数据发现,那些每周吃鱼不少于两次的孩子在智商测试中的得分,比那些“很少”吃鱼或者“从不”吃鱼的孩子高出4.8分;此外鱼类摄入的增加还与睡眠障碍减少有关,等同于直接提升了睡眠质量。接下来,研究者希望能进一步补充目前的观察性研究,确定吃鱼是否可以导致更好的睡眠、更好的学习成绩,以及现实生活中其他的实际成果。

原标题:每周吃鱼 睡眠好,智商高

值班主任:颜甲




关键字 每周吃鱼,睡眠好,智商高


------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
相关文章